24. jaanuar - Hommikusirutus: antistress seljale

Juhendab Shalini Mody

Aeglasem ning voolavam hommikutrenn, kus äratame tasaselt kogu keha. See liikumine on ideaalne talve- ja sügiseperioodiks, sest see rahulik jooga mõjub paremini just siis, kui energiat on vähe ning seda on vaja äratada. Keskendu endale ja enda liikumisele ning hingamisele.