Tund · 25 min
Baleriini ülakeha
25-minutiline graatsiline pingutus kätele, õlgadele ja seljale. Kui soovid intentsiivsemat trenni, siis kasuta 2 kg hantleid, kergema koormuse saad 1 kg hantlitega. Katseta oma kuutsükli faasist lähtuvalt mõlemat varianti!
Barre
Vahel on meil vaja just seda ühte trenni, mis süütab keha ja meele. See tuline kogu keha barre on täpselt selline – naiselik, voolav ja samas mõnusalt vormiv. Kogu keha saab oma osa läbi väikeste, kontrollitud ja tuliste liigutuste, mis panevad sind tundma, et jah… ma olen kohe väga vormis. Treeningut saadab megahea muusika, mis kannab sind läbi igapäevasest väsimusest otse sellesse energiasse, kus keha hakkab justkui ise liikuma. Lase endal tunda, kui ilus on olla tugev.
Equipment
Season














