Antistress puusadele

Juhendab Shalini Mody

Pooletunnine antistress puusadele, kus esimeses osas aktiveerime puusasid ja tuharaid ning teises pooles keskendu sellele, et lõdvestad pingeid reites ja tuharates. Võta endale aega, naudi poose ja ära kiirusta. Ära unusta trenni vältel koos minuga hingata.