Mõõduka koormusega HIIT

Juhendab Shalini Mody

See pool tundi on täpselt piisav, et kogu kehale mõnusalt kuum koormus anda. Treening algab rahuliku soojenduse ja kogu keha venitusega. Trenni lõppedes on sul energia üleval ja meeleolu kordades säravam võrreldes alustamisega!