11. juuni - Värske enesetunde hommikutrenn

Juhendab Shalini Mody

Mõnus hommikutreening, mis äratab keha ja paneb energia liikuma. Alustame rahulike ja voolavate harjutustega ning läheme sujuvalt üle mõõduka tempoga tõhusale treeningule. Kava lõpeb magusa venituse ja lõdvestusega. Kasutame 1-kiloseid hantleid, soovi korral võid lisada jalaraskused.